Целевая аудитория

Желающим научиться влиять на свое эмоциональное состояние, улучшить качество своей жизни.

Цель мероприятия

Получить навыки управления стрессом.

Программа

Индивидуальный курс «Эффективное управление стрессом»

Состоит  из 10 занятий по 1,5 часа.

Стоимость курса – 3000  грн.

Возможно оплата каждого занятия – 400 грн.

Перед началом работы я предлагаю бесплатную встречу- знакомство. На которой  намечаем индивидуальную работу с учетом личной истории.

Почему индивидуально?

 Фокус внимания будет направлен на ваши наиболее актуальные вопросы.

Будет предпочтительнее поработать индивидуально, если вы пока испытываете дискомфорт при групповой работе. Это может быть начальным этапом для преодоления социального стресса.

Минимум лишней информации для вас, максимум информации к вам относящейся.

Подбор методов управления стрессом, с учетом ваших личностных  особенностей.

Что вы получите?

Помимо необходимых теоретических знаний, вы получите инструменты для того, чтобы справляться с острым стрессом и не впадать в панику.

Важным аспектом в управлении стрессом являются навыки профилактики стресса. Практические занятия помогут обрести эти навыки, которые нужно будет потом использовать регулярно, пока они не станут вашим привычным реагированием на стресс.

Вы изменитесь. Встраивая новые поведенческие паттерны в структуру своей личности, изменяя образ себя, вы сможете ощущать себя  более уверенно в стрессовых ситуациях.

В работе мы будем использовать методы когнитивно-поведенческой терапии, методы символдрамы.

Необходимое дополнение:  чаще всего мы хотим получить «волшебную таблетку» от страха, боли, неприятностей. Предлагаемый курс – это не таблетка, это хороший старт для вашей работы над собой.

Запись на курс по телефону компании, e-mail: ssherbakovanata1@gmail.com