Психологічне айкідо: 20 життєвих порад від психолога Михайла Литвака

Всі ми день у день піддаємося агресивному спротиву середовища – будь це робота, де доводиться маневрувати між обсягами роботи та колективом, або вдома, де у кожного з домочадців своє життя, хвилювання та емоції, і в родині це так чи інакше задає тон. Довгий час Михайло Литвак працював з пацієнтами, що страждають від різних неврозів. Він лікував медикаментозно депресії і розлади, але результати своєї роботи його самого не вражали. Він заглибився в нові методи, які й самостійно, і зі своїми вчителями, розробляв і застосовував на практиці. Аутогенні тренування і гіпноз, нові методики – і він домігся приголомшливих результатів. Неврози мають коріння тільки в тих сферах, які для людини важливі: це будинок і робота. Тому і, занурившись у глибоку сферу людських відносин і почуттів, він прийшов до методу психологічного айкідо – того, що допомагає навчити себе протистояти будням. Головна мета цієї концепції – навчитися розбиратися в людях і в собі.

Ці 20 цікавих життєвих порад допоможуть зорієнтуватися в житті

Ніхто нікого не кидає, просто хтось іде вперед. Той, хто відстав, вважає, що його кинули.
Гризи граніт науки, а не горлянку своєму ближньому, якщо вже хочеться щось гризти.
Депресія для того і дана людині, щоб подумати про себе.
Якщо людина нічого доброго не може сказати про себе, а сказати хочеться, він починає говорити погане про інших.
Якщо ви добре думаєте про себе, навіщо ж вам потрібно, щоб ще хтось добре думав про вас.
Роби, що хочеш, і не питай дозволів. Раптом відмовлять.
Краще спілкуватися з гарною книгою, ніж з порожньою людиною.
Здатність любити та добре переносити самотність – показник духовної зрілості. Все найкраще ми робимо, коли знаходимося на самоті.
Я не знаю шляху до успіху. Але я знаю шлях до невдачі – це бажання сподобатися всім.
Ні логіці, є вміння або невміння грамотно мислити.
Хочеш взнати свого головного ворога? Поглянь у дзеркало. Впорайся з ним – решта вирішиться.
З друзями спілкуватися приємно, а з ворогами – корисно.
Є лише одна поважна причина розриву відносин і звільнення з роботи – неможливість особистісного зростання в умовах, які склалися.
Незріла особистість часто знає, але не вміє. Зріла не тільки знає, а й уміє. Тому незріла особистість критикує, а зріла робить.
Поділися радістю і з друзями, і з ворогами. Друг порадіє, ворог засмутиться.
Не женися за щастям, а знайди те місце, де воно існує. І щастя саме тебе знайде. Можу підказати те місце, де водиться твоє щастя, – це ти сам. А шлях до нього – максимальний розвиток всіх своїх здібностей.
Щастя – це «побічний продукт» правильно організованої діяльності.
Якщо ти комусь хочеш щось довести – значить, ти живеш заради того, кому хочеш це довести. Якщо ти живеш заради себе, то тоді немає необхідності комусь щось доводити.
Мрії – це голоси наших здібностей. Ось я не мрію співати в опері. Немає ні голосу, ні слуху. А якби мріяв, то, отже, цю мрію «підігрівали» б мої здібності. Отже, спробував би потрапити в оперу. Просто потрібно подумати, як цю мрію здійснити. Тут головне – не поспішати, тоді вийде досить швидко. Добре, коли людина може про себе сказати наступне: «Я тільки тим і займаюся, що намагаюся здійснити свої мрії».
Досягни успіху – пройдуть образи.